“这个你不用回答我，你自己清楚它是什么感觉就好了。然后同样的动作，你仍旧需要重复紧张和放松两种状态。”
“大腿部结束之后，你再转移到臀部和腰部，先是让你这两个部位的肌肉紧张起来，记住这种感觉，然后再放松，然后再重复这两个动作！”
...
“好的，接下来是你的腹部，重复上述动作。”
...
“腹部之后是你的胸部和背部，和上面的要求一样。”
...
“背部动作结束之后，开始紧张你肩膀上面......
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第66章 这是很正经的一章
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