四十五分钟的课程结束，毛心悠已累到虚脱，弯着腰大口喘息，脸上汗珠往下滚，背心湿了大片。

“感觉怎么样？强度还能接受吧？”教练问。

“还好！”

教练指指墙角的理疗床。“你躺那，我帮你做拉伸和按摩！”

她第一次上课没经验，并不知还有这等流程。

“你帮我？”她不太好意思地摆手。“谢谢，还是不用了！”

教练笑笑，解释道：“毛小姐不是要练腹肌吗？拉伸帮助重塑腹部肌肉线条，按摩可排出乳酸，避免运动后肌肉酸痛，是很有必要的......