天刚蒙蒙亮，宋阳就早早起身，准备进山探寻一番。

他换上结实的黄胶鞋，拿起布带，从鞋帮开始，沿着脚踝一圈圈缠绕。

在脚踝处，他绑得格外紧实，再向上逐渐减轻力度，一直绑到膝关节弯曲的地方。这打绑腿的技巧，还是跟李乘风学的。

李乘风当过兵，经验丰富，他说长途行走时，血液容易下沉到腿部，再加上肌肉甩动，不仅会让肌肉酸软、肿胀，严重时甚至会导致静脉曲张，打绑腿能有效缓解这些问题。

刚开始打绑腿时，会感觉小腿被紧紧束......