“你们注意看，我示范一遍。”说着，申教练趴在了中间的垫子上，头部上扬，肚子挺起，下半身上抬，身体呈一个下挂的弯月形，同时伸出一只手，跟假想的对方击了掌。

“这个动作呢，锻炼的是腰背部肌肉力量。”他一边说着，一边站起身，来到两人身边，“怎么样，美女，你试试看，能不能坚持做完这个动作，4组八拍哦！”

“好的。”辛晴努力的点了点头。

果然，换了一个动作，她完成的轻松些了。但是，每当和他专注含笑的视线相对时，依......