“腿，蹲好！”

随着一声冷斥，细竹鞭敲上她的细腰。

腰肢一疼，明兰若深吸一口气，擦掉额上汗珠，再次扎好马步。

她已经扎了一个时辰马步了，这个大魔头！

她没什么表情地看着一边的男人：“督主怎么那么闲，亲自教我武艺，不用上朝？”

一大早天没亮就被他拎出来站桩，她才能下地第二天！

苍乔提着竹鞭，挑眉：“本座探查过你的经脉了，已经被全部打通，丹田已经有了三分内力，所以你手脚发软纯粹是躺多了。”

明兰若眼角抽了抽：“躺多......