这段时间刘晓芸心情很好，因为运动效果明显，减肥突破了平台期，每天都在刷刷掉秤，身体维度更是缩了一圈不止。

由于她特别注意腹肌训练，腹部更是变得紧实，那条松紧带的健身裤已经穿不住，要往下掉了。

星期四她上秤一称，竟然145斤了，不过几天就掉了9斤，引得大妈们佩服不已，问她是怎么瘦下来的。

“其实说起来简单，就是一句话，管住嘴迈开腿！”

她毫不隐瞒地将自己的食谱分享出来，又把每天下午和晚上的训练内容告诉大家。