张云星听完赵苍的话后，才感觉自己的恐惧渐渐消退，不由得对赵苍升起一种亲近之情，对着赵苍说：“好，苍大哥！”

赵苍继续说：“今天晚上恐怕我们是睡不着了，这样吧，我教你一些呼吸的口诀，你学一学，未来应该能够用的上。我就是因为这些口诀，才能觉察到这里的不对劲。”

“好的，谢谢苍大哥！”

“我教你的口诀名为长生诀，你先记住长生诀的基础口诀！”

张云星听到赵苍说了一些口诀，口诀并不长，却让张云星觉得很熟悉。

赵苍说完，问张云星：“我刚刚说的那一遍口诀，你都记住了吗？”

张云星不确定的说：“我感觉自己记住了，但是并不能确定自己是否真的记住了口诀！”

“嗯，你重复一遍口诀吧！”

张云星点了点头后，凭着自己刚刚的印象，一字不差的复诵了一遍。

张云星惊讶道：“我竟然记住了，我的记忆什么时候这么好了。”

赵苍笑道：“看来你与此法有缘！既然记住了口诀，那么接下来就是口诀的内容了！”

“此法主要有明暗两条大道。明为修草木枯荣之法，暗为炼虚化实之法。草木枯荣为形，炼虚化实为神，草木枯荣为术，炼虚化实为道。观识海，以识海为基，炼草木而得长生。”

张云星举手示意了一下，等赵苍停下，问道：“是不是我要开辟一个识海，之后在识海中种下能让我长生的草木呢？”

“识海不需要开辟，人生来既有识海，所谓识海，就是你想象的一片空间。只是，能让人长生的草木并不真实存在，这就需要我们用炼实化虚的手段将长生草木练的真实存在，以此来壮大识海。”

赵苍看到张云星似懂非懂的点了点头，继续说道：“好了，今天晚上我们是睡不踏实了，你现在就开始修炼长生决吧，我在你身边为你护道！”

“啊，现在吗？我们明天还有课啊！”

“我们连这里是不是真实的世界都不知道，上课可以不用这么认真，更何况你知道明天课程的内容吗？”

张云星听到赵苍的话，努力的回忆着，希望能从自己的记忆中找到一些线索，可自己依然没有任何关于第二天课程内有的记忆。张云星只能说：“好吧，那么我要怎么做呢？”

“你知道什么是盘坐吗？你先盘坐，这样能帮你尽快安定下心神！”赵苍一边说，一边跟张云星演示盘坐。

张云星也学着赵苍盘坐，但无法盘成赵苍的盘坐式。赵苍说：“没关系，你应该是第一次盘坐，还不能像我这样，你只要盘住双腿就好了，不是必须做到像我一样，我只是给你演示一边盘坐的姿势，我再教你立式，卧式和端坐式。”

说完，赵苍从床铺上面下来，走到宿舍中间的空地上，给张云星演练了立式的姿势，之后又用张云星的床铺演练了卧式。演练完成后，赵苍回到自己的床铺，说：“这些姿势配合长生诀的口诀能帮你定下心，不至于观识海时有诸多纷杂的念头滋生侵扰。这三种姿势中最难成形的就是盘坐式，需要长期的修炼才能达到比较标准的盘坐，今天你第一次观识海，就用卧式吧！”

张云星回了声好，就躺在床上，摆成卧式，在心中默念口诀，同时集中注意力，摒弃杂念，在脑海中想象出一片空间。

张云星感觉有人在轻轻摇自己，睁开眼，看到是赵苍。

赵苍看到张云星醒来，笑道：“应该上课了，宿舍的起床铃声已经打过了。”

张云星有些惊讶的问：“我竟然睡着了！”

赵苍说：“没事，这本来也不是一蹴而就的事情，需要慢慢修炼。现在先去吃饭，准备上课吧！”

张云星赶紧起床洗漱，就在张云星洗漱的时间，宿舍的其他人也陆续的起床洗漱，等全宿舍都洗漱完毕后，整个宿舍一起往食堂方向走。路上张云星跟韩伟说：“韩伟，你昨天晚上的呼噜声可真大啊，半夜都把我震醒了！”

韩伟撇撇嘴，说：“我昨天晚上怎么打呼噜了，我说你可别乱说话啊，小心我干你啊！”

“不是，你们都没有听到韩伟的呼噜声吗？老李，泰哥。”

被张云星喊道的两人都摇了摇头，张云星只能求助的望向赵苍，赵苍也笑着摇了摇头。

看到其他人的反应，韩伟理直气壮的对张云星说：“你看，大家都没听到，就你能听到我的呼噜声，想找茬是不是！”

张云星看着韩伟的身高和体重，又掂量了自己的身高和体重，感觉自己并没有胜算，赶忙上前踮起脚尖搂住韩伟，谄笑着说：“没有，我昨天晚上不是在睡觉吗，睡到一半我被一阵歌声吵醒了，这不是才听到伟哥您的呼噜声吗，想着来关心关心您的身体状况吗！”

旁边的马双说：“我说，云星，你是不是昨晚上睡懵了，这又是伟哥打呼噜，又是被歌声吵醒的，我们晚上怎么没有这么丰富的夜生活经历啊！”

还没等张云星反驳，旁边的李护快步走到马双身旁，一手搭在马双的肩膀上，一手捂嘴，玩味的笑着说：“哎，被说了，估计是云星昨天晚上奖励自己过渡，都出现幻觉了，估计今天晚上云星就要和女鬼在梦里相会喽！”

“哎哎，老李，你也太猥琐了点吧，是不是你心里就这么想的？”

旁边的马双起哄道：“人家李护晚上可没听到歌声，咱们宿舍可就你听到了！不是你想媳妇了，难道是我们想媳妇了吗？你说是不是啊，苍哥！”

赵苍也在旁边笑着点了点头，众人起哄更甚，张云星等人一路上插科打诨的往食堂走。