【用户7386632：平常可以补充一些蛋白质，吃点儿香蕉牛奶什么的，也可以适当按摩能缓解一下】

【四点半再睡：肌肉酸痛可以冷敷一下，然后24小时后热敷，别硬撑】

【远山峰谷：姐姐训练完要好好放松！推荐瑜伽拉伸效果最好~】

【随便玩玩：需要什么放松器材跟我说】

路池非看着屏幕上虞栀那副明明累得手都在抖，却还要强撑着臭屁的小模样，又是心疼又是好笑。

他确实知道请的编舞老师这几天会到，但他没想到对方来得这么快，训......