本章送给广大读者、坚持在一线的医护人员，以及医学领域的同行们。

现在生活节奏飞快，在忙碌、多变的社会环境里，过重的生活压力、工作压力、家庭压力等就像是影响现代人健康的另一种文明药。

尤其是生活在一二线城市的人们，更能体会到压力给自己带来的危害，对我们许多人来说，恐惧，焦虑和压力是正常的，它是我们生活的一部分，但是当我们长期处于慢性压力状态时，或者自我调节能力弱的时候，我们身体就会出现相......