近期的康复训练很是枯燥，加上不能跟大部队一起练，身边连个说话打趣的人都没有。要说最近新增的爱好，京市的话剧比较多，巡演或是驻演的音乐剧屈指可数，话剧她也尝试看过，或许是体内的“节奏细胞”作怪，她确实更喜欢音乐剧，所以她最近看了不少经典音乐剧的官摄和一些近期观众拍摄的返场视频，所以今晚音乐会的大多数歌曲她都很熟悉，全程都非常沉浸。

演出结束后，许英乐把邵雪瑞送回集训基地宿舍。

“看到你想通了，真替你感到高兴。”在开口前，许英乐也觉得这话有些矫情，邵雪瑞可能不会接茬，但在临别前还是忍不住说了出口。

“这有什么想通不想通的，说不定我的选择是错的呢，只是既然选了就义无反顾地走下去罢了。”邵雪瑞摊了摊手，她不想深究这个话题，因为这会提醒她去想结果，她康复的路还很长，过多纠结结果会让她焦虑。

“晚点宿舍要没热水了，我先走了。”她假装潇洒地挥了挥手。

许英乐也挥了挥手，“好，注意安全。”之后一段时间他也要经常来京市，肯定还会见面的。

有信念加持，邵雪瑞的训练进度还算顺利，身体机能已经恢复，冬季悄然来临，她开始进行各专项训练，谭标作为主管教练也开始接管她的训练。

她开始了增强式的跳跃训练，从双腿跳箱、到单腿跳箱，再到各种方向的跳跃和落地训练，重点在于训练落地缓冲技术，同时也通过绳梯、变向跑、折返跑等训练身体的敏捷性。

除此之外，还有模拟专项训练，她开始在蹦床上进行训练，最初只是简单的垂直起跳和落点控制，逐步加入空翻和转体的模拟，邵雪瑞甚至有些兴奋，她又找回了做空中动作的那种刺激和快感。

水池训练是回归雪场前最关键的一步，在水池中穿着特制滑板进行跳台起跳和空中动作练习，落地冲击小，安全性高。此外，她还需要在干燥的充气垫上进行跳跃和落地练习，进一步模拟真实感觉。

临近雪季，小部分的自然降雪加上大部分的人工造雪，空中技巧队开始了上雪训练，邵雪瑞这次终于能跟上大部队。

这是受伤以来第一次穿雪板站上雪地，她仔细地换上雪板，旁边的吕婉霞和范世聪显然动作比她娴熟。倒不是因为她对雪板生疏了，只是能再次穿上雪板踏上雪地，她自己都难以置信。再三检查固定带完全拉紧后，在雪地上蹦了几下，就是这种感觉，亲切而又奇妙，久违了。

“老邵，走吧，我们去跳台。”许是有一段时间没有上跳台，范世聪有些激动，不断催促邵雪瑞和吕婉霞。

但邵雪瑞还未完全适应，“你们先去吧，我待会儿再去。”尽管她在蹦床和气垫上已经能做简单的转体和翻转，但那都是有充分保护措施的，到雪地上，她还没有做好心理建设。再说了，其他人在简单热身后就能开始做高难度的练习，而她连最简单的动作都未必能做成，众目睽睽之下，得多丢人。

“那小婉霞，我们走。”范世聪已经迫不及待了。

“那我们先去了，雪瑞姐你自己小心点儿。”吕婉霞还有些不放心重新上雪的邵雪瑞，但被范世聪不断催促下还是跟他走了。

邵雪瑞就在底下的平地和小雪坡上反复滑行，找回曾经雪上的感觉，偶然看着隔壁高台上队友热身，蠢蠢欲试却又害怕，还是自己先多滑一会儿小坡吧。

不多时，大部分人都已经热身完毕，“队长加油！”山顶传来了零星的呼喊声。

邵雪瑞朝山顶的跳台起点望去，不出所料，站在起点处预备滑行的正是吴天牧，如此架势不像只是做热身动作，不仅是跳台上的队员，连在山腰正在攀往高处的队员们也驻足看向高处，邵雪瑞也停止了练习，屏息凝神，似乎准备出发的是自己。

在几乎全队的注视下，吴天牧看起来并不紧张，他深吸一口气，毫不犹豫地用他标志性的小跳蹬地出发。他的滑行路线和姿态近乎完美，他以恰到好处的速度进入三周跳台，蹬台，起跳，他获得了一个难以置信的腾空高度。直体后空翻转体360，接直体后空翻转体360，再接直体后空翻转体360。在他完成所有动作后还有非常富余的高度，他没有贪心，而是调整身体重心为落地做准备。看准时机，双腿稳稳地落到雪地上，滑出。

简直是一套完美的动作，不愧是国家队发挥最稳定、拥有最高难度储备的队员。虽然刚刚这套难度价值4.293的bFFF不是他的最高难度储备，但这个完成质量放在国际赛场上也足以震慑对手，更何况这只是这个赛季第一次上雪练习，看来他的陆上训练没少下工夫。

吴天牧落地后，整个雪场响起了阵阵欢呼声和掌声，邵雪瑞也跟随大伙一块喝彩。但掌声和欢呼声仅仅持续了几秒，大家立马继续投入到自己的练习中，邵雪瑞也不例外。

吴天牧落地滑出后，刹停在了邵雪瑞身后，邵雪瑞还没反应过来，只觉一阵烈风刮过，肩膀被人从后面拍了一下。

“雪瑞，你终于回来跟大家一起训练啦？怎么一个人在这儿不上跳台？”尽管在如此低温的环境刚做完高强度的动作，吴天牧的气息依然很平稳。

“我……”邵雪瑞一时语塞，不知该如何解释，“我伤还没好，又是第一次上雪，我先适应一下。”

“这样啊，那行吧。其实你也不用有太大心理压力，大家都知道你伤刚好，所以你做成什么样大家肯定都不会笑你的。”

说得简单，她曾经是队里的佼佼者，假如现在连最基础的动作都没做成，大家就算不笑，心里难免也会有想法，她怎么可能旁若无人。

“嗯，我知道的，谢谢队长。”

不知怎的，过去作为队里的优等生，她会非常积极且自信地跟吴天牧讨论技战术和动作要领，也不会把“谢”挂在嘴边，但这次回来，总觉得跟他疏远了不少，甚至有点畏惧他的气场。