吴天牧跟邵雪瑞打完招呼后，没有立马往上返回山顶的起点，而是往边上挪了几步，目光再次投向山顶。

邵雪瑞跟随他的视线方向望向起点，准备出发的是名女队员，因为头盔遮挡，加上距离太远雪地反光，邵雪瑞看不清是谁，但不是邵雪瑞熟悉的人，至少一定不是吕婉霞。

她又瞟了一眼身旁处不远的吴天牧，他双手叉腰，屏息凝神的神情，看着比自己在上面时还要紧张。

当她再次将目光转向山顶时，那名女队员已经出发了。邵雪瑞视线紧随，只见她选择了两周台，直体后空翻转体720，接直体后空翻转体360，她的身体打开动作非常舒展，但转体的时机把控似乎比一般运动员要晚一些，以至于她没有足够的空间准备落地。意料之中，她落地时虽是双脚先落地，随后屁股也蹭到了地面，因为重心不稳还用手稍微撑了一下，但幸好还算顺利滑出。

虽然是两周台动作，但也是一个难度系数较高的两周台动作，除了落地，她的其他表现都相当出色，看来国家队现在是人才济济呀。

她降速后，吴天牧第一时间迎上前去，“没事吧。”女生摇了摇头。

靠近了后，邵雪瑞终于看清那个女生的脸，原来是姜辛玥。

紧接着吴天牧立马跟她分析刚刚她的这套动作。因为今天只是让队员们上雪自由练习，主管教练不都在，也没有录像，所以队友之间互相提建议再正常不过。

“转体还是有点慢，感觉你有点太追求空中动作完美了，我之前也跟你说过，其实可以稍微偷一点懒，给落地多一点准备的时间……”

吴天牧的建议很朴实也很中肯，他是个很适合当教练的人，邵雪瑞一直这么觉得的，他退役后如果当教练一定会是个很好的教练吧。

姜辛玥就在一边听着，不停地点头，不反驳也不说话，似乎很赞成吴天牧所说的，她看起来好乖。回想起过去的自己，经常会跟吴天牧辩驳，是那种既要听他的建议，听完又不接受的类型。这么一比较，估计他也更喜欢姜辛玥这种队员吧。

邵雪瑞顿时觉得有一股闷气堵在胸口，也不再听得清他们具体说了什么，过了不久他们就离开了。

总不能一直只在平地和小的雪坡上滑，后来她去了旁边的小跳台，那边没什么人。她自己尝试最简化的出发、腾空、落地，她的患肢和身体都比她想象的要强健，一切都游刃有余。

她再次看向标准大跳台，部分队员已经练习完离开了，包括吴天牧和姜辛玥也都离开了，跳台周围的人比刚刚少了许多，要不要去试试呢？还是算了，已经是训练的末尾，他们都已经在尝试各种难度动作，自己去做个基础动作，无论是成功还是失败，都很突兀。

就在她犹豫之时，她余光范围内，范世聪落地后没有站稳，一个前滚翻后坐到了雪地上，之后又因为惯性向前滑行了一段。这个动作在外行看来是有点瘆人，但邵雪瑞了解他，他正是因为落地技术一般，练就了一身预防落地受伤的“歪门邪道”。

他顺着惯性稍微调整了自身的滑行轨迹滑到了邵雪瑞身边，“嘿，老邵你在这儿呀？我刚刚动作帅吗？”

“你的落地还真是一点没长进呀。”乱七八糟的东西倒是越学越多。但她又怎么好意思说别人呢。

“这得慢慢来，急不得。”他倒是乐观，“诶？老邵，你该不会到现在还没上过大跳台吧？”

邵雪瑞被戳到痛处，有些难为情地点了点头。

“这怎么行，难得上雪了，怎么能不上跳台呢？周哥不是都说你上跳台没问题吗？”他看了看周圣雄的方向，他今天是当值队医，所以也跟着来了。

邵雪瑞的陆上的训练让身体机能恢复得差不多了，最近到医院复查时，顺便做了一个身体机能评估，结果显示她的腿部力量可以支持从跳台下来的冲击力了，也就是说她可以上跳台练习，她现在单纯是过不去自己的心理关和太过在意别人的目光。

“再等等吧，等人再少些。”跳台肯定是要上的，脸面也是不能丢的。

天色渐暗，终于等到其他队员几乎都离开，只剩下邵雪瑞、范世聪、吕婉霞和兜底的周圣雄。

她站上起点，微风拂过，是熟悉的感觉，虽然只做简单的直跳，但她依旧要在脑海过一遍一会儿要做的动作，闭上眼想象自己的腾空姿势。

当她再次睁眼时，范世聪竟就站在旁边不远处、正式比赛中主管教练谭标站的位置，先是诙谐地挥了挥手，之后学着谭标在比赛时的样子，朝她竖了个大拇指，表示一切只需要照原计划进行。

本来神经被揪得有点紧的邵雪瑞还是被他逗笑了，身体放松了些。

她长吐了一口气，直接出发，前半段跟做完整动作没有任何区别，在离开跳台前，她想象自己即将要做反转动作而将整个身体舒展开，离开跳台时，她只需要直着身体飞行一段时间之后落地。

飞起来了，就是这种破风的快感，她感觉自己能做好几个转体动作，但她没有做，而是选择了准备落地，毕竟是第一次尝试，先感受一下落地的感觉。

她有意将腿部肌肉绷紧，咚，她的心跳漏了半拍，但双脚稳稳地落到雪地上滑出，膝盖没有任何不适，她做到了！

在她减速后，周圣雄在终点等着她，“还好吧，没事吧。”看她的样子也没事，就是循例问问。

邵雪瑞难掩兴奋，摇了摇头，“有点神奇，我都感觉我能上难度了。”

周圣雄厉声喝止，“不想受伤就别乱搞，慢慢来！”生怕她过于激进再次受伤，之前的努力就全白费了。

“开玩笑的。”有前车之鉴她哪里敢。